В 90°f мы практикуем силовую виньяса йогу по авторской методике американского учителя Барона Баптиста. Силовая виньяса йога — это очень энергичная форма упражнений, которая как бы лепит ваше тело, оттачивая и тонизируя каждую мышцу.
Занятия в студии проводятся в зале, нагретом до 90 градусов по Фаренгейту (примерно 32°C). Мы считаем, что силовая виньяса йога, объединенная с внешним теплом, образует идеальную форму фитнеса, способную изменить жизнь, не только на уровне тела, но и ума.
Практика в 90°f специально сложна и активна, ведь мы хотим вдохновить вас на внутренние открытия, укрепить ваше тело и обновить ум. При силовой виньяса йоге задействованы все мышцы, поэтому результаты практики видно достаточно быстро. Используемый Бароном Баптистом метод помогает формировать стройные фигуры, следуя естественным законам анатомии.
На занятиях в студии вам представится возможность для захватывающей работы над собой: сопротивление, сомнения, разочарование и радость победы. Вместе мы бросим телу вызов, а сознание поможет нам справиться. Пройдя через практику, которая является медитацией в движении, вы почувствуете обновление и свободу от напряжения.
Практика в 90°f преобразит ваши тревожные мысли в фокус на движение и дыхание, позволит вам меньше думать и больше быть в моменте.